হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা দূর করে যে খাবার

হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। আর এ কারণে হার্ট অ্যাটাক ও হার্টে ব্লক হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তবে কিছু খাবার এই রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধে সাহায্য করে থাকে। এতে হার্ট সুস্থ ও সবল থাকে। স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলদি কেয়ারওয়ে খাবারগুলোর তালিকা করেছে।

রসুন
রসুন উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। হৃৎপিণ্ডের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধেও সাহায্য করে।

মাছ
যেসব মাছে ওমেগা তিন ফ্যাটি এসিড রয়েছে সেসব মাছ রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে। যেমন : চিংড়ি, কাকড়া, স্যালমন ও টুনা ইত্যাদি।

ডালিম
ডালিমের শক্তিশালী অ্যান্টি অক্সিডেন্ট শিরার শক্ত হয়ে যাওয়া সমস্যার সঙ্গে লড়াই করে এবং শিরার রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে।

ওট
ওটের মধ্যে থাকা সলিউবল আঁশ কোলেস্টেরল তৈরি করতে বাঁধা দেয়। এই আঁশ হৃৎপিণ্ডের শিরার রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করে।

টমেটো
টমোটো হৃৎপিণ্ডের শিরাকে শক্ত হতে দেয় না। টমেটোর মধ্যে থাকা লাইকোপেন টমেটোকে লাল করে। যাদের শরীরে লাইকোপেন ভালো মাত্রায় থাকে, তাদের হৃৎপিণ্ডের শিরার সমস্যা কমে যায়।

জলপাইয়ের তেল
অলিভওয়েল বা জলপাইয়ের তেলে থাকা ম্যানুস্যাচুরেটেড চর্বি বাজে কোলেস্টেরল প্রতিরোধ করে। শিরায় রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয়।