উচ্চ রক্তচাপে কলা

উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের বেলায় প্রাথমিক অবস্থাতেই ডাক্তাররা যে পরামর্শগুলো দিয়ে থাকেন সেগুলো প্রায়ই এ রকম অতিরিক্ত ওজন কমান, সকাল-বিকাল হাঁটুন, টেনশন কমান-রিলাক্স থাকুন। আর খাবারদাবারের বেলায় রয়েছে একগাদা নিষেধাজ্ঞা। কাঁচা লবণ খাবেন না, মদ-গাঁজা ছোঁবেন না, বিড়ি-সিগারেট ফুঁকবেন না ইত্যাদি ইত্যাদি। আর বেশি করে খেতে বলা হয় পটাসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার-শাকসবাজি আর ফলমূল। এই পটাসিয়ামের একটি ভালো উৎস হলো কলা। 

আমাদের অতিপরিচিত ফলটি উচ্চরক্তচাপে কতটা জরুরি তা আর বলার নয়। ডাক্তাররা বলেন, উচ্চরক্তচাপে কলা ওষুধের মতো কাজ করে। বই পুস্তকে তো এই পটাসিয়ামসমৃদ্ধ ফলটিকে রীতিমতো চিকিৎসার অংশ হিসেবেই ধরা হয়েছে। সুতরাং নিশ্চয়ই বুঝতে পারছেন এর গুরুত্ব। তাই বেশি বেশি কলা খান, যত পারুন। তবে সাবধান। খালি পেটে কলা না খাওয়াই ভালো। এসিডিটি হতে পারে।

লেখক : চুলপড়া, এলার্জি, চর্ম ও যৌন রোগ বিশেষজ্ঞ
সূত্র: ইত্তেফাক