মটরশুটির ৭টি গুণ

নানা গুণে ভরপুর সবুজ সবজি মটরশুটি। চলুন জেনে নিই-

এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে। একারণে ডায়বেটিস রোগীদের জন্যও এটি বেশ উপকারী।

এতে ফ্যাট খুবই কম থাকায় এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

মটরশুটির পলিফেনল পাকস্থলী ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যায়।

প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকায় মটরশুটি কোষ্ঠকাঠিন্য সারাতে সাহায্য করে।

এটি শরীরে হাড় শক্ত করতেও খুব ভালো। ফলিক অ্যাসিড থাকায় প্রসূতি মায়েদের জন্য বেশ কার্যকর।

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হিসেবে এই সবজি শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

মটরশুটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে।