দৈনন্দিন অভ্যাসে মস্তিষ্কের ক্ষতি

নিজের অজান্তেই দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ মস্তিষ্ক।

দিনে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমানোর অভ্যাস মস্তিষ্কের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। সেই সাথে  অচেতনতা, শ্বাস নিতে কষ্ট এবং দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়ে যাওয়ার সমস্যা হতে পারে।

বুদ্ধিদীপ্ত আলোচনা মস্তিষ্কের জন্য ব্যয়ামের মতোই কাজ করে। তাই যারা একদমই কথা বলেন না তাদের মস্তিষ্কের ব্যায়াম কম হয়।

প্রয়োজনের অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে শুধু যে ওজন বৃদ্ধি পায় তা নয়, এর ফলে মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যক্রমেও ব্যঘাত ঘটে।

মস্তিষ্কের সুস্থতার জন্য প্রয়োজন নিয়মিত অক্সিজেন সরবরাহ। দূষিত বায়ু গ্রহণের ফলে শরীরে এবং মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা হ্রাস পায়।

সারাদিন মোবাইল ব্যবহার এবং মাথার পাশে নিয়ে ঘুমানোর ফলে তা মস্তিষ্কের ক্ষতির কারণ হতে পারে।