স্লিম হতে পারবেন ব্যায়াম ছাড়াই

ডায়েট কিংবা ব্যায়াম করেও কিছুতেই কমাতে পারছেন না বাড়তি ওজন, পাচ্ছেন না মনের মত স্লিম ও আকর্ষণীয় ফিগার? অনেকের আবার ব্যায়াম করার সময় নেই, ডায়েট করা সুযোগ নেই। তাঁরাই বা কীভাবে কমাবেন ওজন? বেশী ওজন নিয়ে খুব যুদ্ধ করছেন? আজ তাহলে জেনে নিন একটি দারুণ রেসিপি। রোজ সকালে এই পানীয়টি তৈরি করুন এবং পান করুন খালি পেটে। কোন পরিশ্রম ছাড়াই আপনার শরীর হয়ে উঠবে সুন্দর।

প্রয়োজনীয় উপকরণ
১ টেবিল চামচ তাজা আদা কুচি বা বাটা (আদা গুঁড়োও ব্যবহার করতে পারেন)

১ টেবিল চামচ আপেল সাইডার ভিনেগার

১ কোয়া রসুন

১ মুঠো পুদিনা বা পারসলে কুচি

আধা গ্লাস ফুটানো পানি (কক্ষ তাপমাত্রায়)

অর্ধেকটা অ্যাভোকাডো (সুপার মার্কেটে খুঁজলেই পাবেন। না পেলে পেঁপে ব্যবহার করতে পারেন)

১ টেবিল চামচ মধু

প্রণালি
-মধু বাদে বাকি সব উপাদান ব্লেন্ডারে দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন।

-গ্লাসে ঢেলে মধু যোগ করুন।

-খুব ভালোভাবে নেড়ে মিশিয়ে নিন।

-তারপর খালি পেটে রোজ সকালে পান করুন এই পানীয়টি।

আপনার মেটাবোলিজম বৃদ্ধি ও শরীর থেকে ক্ষতিকর উপাদান বের করে দেয়ার মাধ্যমে এই পানীয়টি কমাবে আপনার ওজন। গর্ভবতী নারী বা সন্তানকে দুধ খাওয়াচ্ছেন, এমন মায়েরা এড়িয়ে চলুন। আর ব্যবহৃত যে কোন একটি উপাদানে এলারজি হয় বা অন্য কোন শারীরিক সমস্যা হয়, তাঁরা এই পানীয় পান করবেন না।