অকাল মৃত্যু এড়াতে দ্রুত হাঁটুন

‘দ্রুত হাঁটুন- অকাল মৃত্যু এড়ান’। একটি স্বাস্থ্য বিষয়ক জার্নালে প্রকাশিত নিবন্ধে বলা হয়েছে, একদল গবেষক প্রায় দশ বছর অন্তত ৫শ’ লোকের হাঁটাচলার ওপর নজর রাখেন। 

পরবর্তীতে দেখা গেছে, যারা দ্রুতবেগে হাঁটাচলা করেছেন তাদের মৃত্যুর হার অপেক্ষাকৃত ধীরলয়ে হাঁটাচলায় অভ্যস্তদের তুলনায় অনেক কম। এ সংক্রান্ত গবেষণা রিপোর্ট জেরনটলজিক্যাল সোসাইটি অব আমেরিকার এক সম্মেলনে উপস্থাপন করা হয়। 

তারই পরিপ্রেক্ষিতে গবেষকরা একমত হয়েছেন যে, সুস্থ-সবল শরীরে দ্রুতবেগে হাঁটাচলায় অভ্যস্ত হলে দীর্ঘদিন বেঁচে থাকা যেতে পারে। পরিচালিত গবেষণায় তেমন নজিরই মিলেছে। 

এছাড়া অপর এক গবেষণা শেষে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞরা দি জার্নাল অব দি আমেরিকান জেরিয়্যাট্রিকস সোসাইটির নিবন্ধে গুরুত্বপূর্ণ মন্তব্য করেছেন। তাদের মতে যারা দ্রুতবেগে হাঁটাচলা করেন তারা মৃত্যুঝুঁকি কমিয়ে আনেন। ইউনিভার্সিটি অব পিটস্বুর্গ স্কুল অব মেডিসিনের অন্যতম বিশেষজ্ঞ লেখক ড. স্টিফানি বলেন, দ্রুতবেগে হাঁটাচলার ফলে কেন এমনটি হয় তা আমরা জানি  না, তবে হতে পারে ব্যায়ামের কাজটি এতে হয়ে যায়। যাতে করে শরীর-স্বাস্থ্য ঠিক থাকে। ফলে মৃত্যুঝুঁকিও কমে আসে।

সম্মেলনে পেশকৃত রিপোর্টে উল্লেখ করা হয়েছে— ৫শ’ লোকের ওপর ৯ বছর নজরদারির পর দেখা গেছে, এদের মধ্যে ৭৭ ভাগ লোক মারা গেছে। যার মধ্যে ৫০ ভাগ ছিলেন ধীর ও মাঝারি গতিতে হাঁটাচলায় অভ্যস্ত। বাকি মাত্র ২৭ ভাগ ছিলেন দ্রুতগতির।

সূত্র: বিবিসি