ওজন ও কোলেস্টেরল কমাতে ফুলকপি

শীতের মরশুম। অবশ্য এবার আর ঠাণ্ডা পড়ল কোথায় তেমন? তাও বাজারে এসে গিয়েছে শীতের সব্জি। আর শীতকাল মানেই তো ফুলকপির নানা তরকারি। আপনিও নিশ্চয়ই ফুলকপি খেতে খুব ভালোবাসেন? সে তো আপনার স্বাদের জন্য খেতে ভালো লাগে তাই খান। কিন্তু জানেন কি যে, ফুলকপির রয়েছে দুর্দান্ত কিছু গুণও। এক ঝলকে জেনে নিন, ফুলকপি খেলে কী কী উপকার হয়।

১) কোলেস্টেরল কমে - নিয়মিত শীতকালে যদি ফুলকপি খান তাহলে, কমবে আপনার কোলেস্টেরল।

২) ওজন কমায় - ফুলকপি কিন্তু আপনাকে ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

৩) হাড় এবং দাঁতের শক্তি বাড়ায় - ফুলকপি খেলে দাঁতের এবং হাড়ের জোর বাড়ে। অর্থাৎ‍, দাঁত এবং হাড় আরও বেশি শক্তিশালী হয়।

৪) ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে - ফুলকপি ক্যান্সার রোগকে প্রতিহত করতে পারে।

৫) হার্টের জন্যও ভালো - ফুলকপি খেলে আপনার হার্ট সতেজ এবং ভালো থাকবে।