ওজন কমাতে আদা পানি

অতিরিক্ত ওজন কমাতে ডায়েট প্ল্যানের মধ্যে রাখতে পারেন আদা পানি। সঠিক ডায়েট ও ব্যায়াম ওজন কমানোর মূল মন্ত্র। সেই সাথে আদা-পানি এতে সহায়ক হতে পারে। আদা-পানি তৈরির প্রণালি জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক।

উপাদান

১০ থেকে ১২টি ছোট আদার টুকরো, এক গ্লাস পানি, এক চা চামচ লেবুর রস ও এক চা চামচ মধু।

প্রণালী

একটি পাত্রে পানি ফুটিয়ে এর মধ্যে আদার টুকরোগুলো দিয়ে দিন। কয়েক মিনিট সেদ্ধ করুন, যতক্ষণ না পর্যন্ত আদার সুন্দর একটি গন্ধ বের হয়। এবার চুলা বন্ধ করে পানীয়টি একটি গ্লাসে নিন। এর মধ্যে মধু ও লেবুর রস যোগ করুন। এবার হালকা গরম থাকতে সকালবেলা খালি পেটে পান করুন। ভালো ফলাফলের জন্য দুই বেলা পানীয়টি পান করতে পারেন। 

তবে পানীয়টি পান করার পর বুক জ্বালাপোড়া বা গ্যাসের সমস্যা হলে পরিমিত পরিমাণে পান করুন।