x

এইমাত্র

  •  ৪ কার্যক্রম নিয়ে প্রধানমন্ত্রীর কর্মপরিকল্পনা ঘোষণা
  •  যুক্তরাষ্ট্রের নতুন রেকর্ড, একদিনে প্রাণ গেল ১২২৪ জনের
  •  করোনায় অর্থনীতির প্রভাব নিয়ে সতর্ক করলেন প্রধানমন্ত্রী
  •  ১০ টাকা কেজি দরে খোলা বাজারে (ওএমএস) চাল বিক্রি শুরু করেছে সরকার

এই গরমে কাঁচা আম

প্রকাশ : ৩০ এপ্রিল ২০১৯, ১৮:২২

জাগরণীয়া ডেস্ক

এই গরমে কাঁচা আমের জুড়ি নেই, হোক সেটা ভর্তা অথবা জুস। এছাড়াও কাঁচা আমের আচার, ডাল, তরকারী এমনকি চাটনিও এই গরমে বেশ উপাদেয়। শুধু খেতেই নয়, এটা অনেক পুষ্টি ও ভিটামিনে ভরপুর।

পুষ্টিবিষয়ক ওয়েবসাইটের বরাত দিয়ে কাঁচা আমের উপকারিতা সম্পর্কে জানানো হল।

কাঁচা আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ এবং সি, ক্যালশিয়াম ও লৌহ। এটা ম্যাগনেসিয়ামেরও ভালো উৎস। যা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। কাঁচা আম হজমে সাহায্য করে এবং ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে।

কাঁচা আম পরিমিত পরিমাণে খাওয়া ভালো। অধিক গ্রহন শরিরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে যা স্বস্তির বদলে বরং অসুবিধাই ডেকে আনে। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কাঁচা আম বা এর তৈরি কিছু খাওয়া ঠিক নয়।

  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত