x

এইমাত্র

  •  প্রানঘাতী করোনাভাইরাস থেকে সুস্থ হয়ে উঠেছেন কানাডার প্রধানমন্ত্রী জাস্টিন ট্রুডোর স্ত্রী সোফি গ্রেগোইরি
  •  বিশ্বজুড়ে করোনায় মৃত্যু ৩০ হাজার ছাড়াল, আক্রান্ত সাড়ে ৬ লাখের বেশি মানুষ
  •  ভারতে নতুন করে আরও ১৯৪ জন করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছে। ফলে দেশটিতে এখন পর্যন্ত মোট আক্রান্তের সংখ্যা ৯ শতাধিক
  •  স্টে অ্যাট হোম অর্ডারের অধীনে রয়েছেন অন্তত ২১ লাখ আমেরিকান

ভিটামিন ই কেন প্রয়োজনীয়?

প্রকাশ : ০৭ ডিসেম্বর ২০১৮, ২২:১৯

জাগরণীয়া ডেস্ক

ভিটামিন ই এমন একটি উপাদান যা আমাদের শারিরীক দুর্বলতাকে উপশম করে, সক্রিয় করতে সহায়তা করে। ভিটামিন ই তে আলফা, টোকোফেরোল নামক উপাদান থাকে যা আমাদের শরীরের জন্য উপযোগী। সাধারণত শাকসবজি, বাদাম, সি-ফুড, ফল ইত্যাদিতে ভিটামিন ই থাকে। আমন্ড অয়েল, সূর্যমুখী বীজ, এভোক্যাডো, কিউই, আম, হাঁসের মাংস, বাদাম প্রভৃতিতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ই রয়েছে। 

কোলেস্টেরোলের সমতা বজায় রাখা

আমাদের শরীরে কোলেস্টেরোল এর সমতা বজায় রাখে, শরীরে হরমোনের ব্যালেন্স করে।

দৃষ্টি শক্তিকে ভালো রাখে

ভিটামিন ই চোখের ম্যাকুলার ডিজেনেরেশন রোধ করে, আমাদের দৃষ্টি শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।

আলজাইমা প্রতিরোধ

ভিটামিন ই স্নায়ুকে সতেজ রাখে , আলজাইমা হওয়ার সমস্যাকে প্রতিরোধ করে।  

গর্ভে পালিত শিশুর স্বাস্থ্য বজায়

গর্ভে পালিত শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে।  

চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখা

ভিটামিন ই তে প্রচুর পরিমানে অংশক্সসিডেন্ট থাকায় তা আমাদের চুলের যে কোনো রকম সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম। ভিটামিন ই চুলের রুক্ষতা দূর করে আমাদের চুলকে সুন্দর ও নরম রাখতে সাহায্য করে।

  • সর্বশেষ
  • সর্বাধিক পঠিত