শীতে গর্ভবতী মায়ের সর্দি-কাশি

শীতকালে এমনিতেই প্রায় সবারই সর্দি কাশি হয়। গর্ভবতী মায়েরা এসময় নানা ধরণের স্বাস্থ্যঝুকিতে থাকেন। সাধরণ সর্দি-কাশির জন্য গর্ভবতী মায়েরা কিছু ঘরোয়া উপায় জেনে নিলে সহজেই ঠান্ডার সমস্যা এড়িয়ে যেতে পারেন। তবে অবস্থা গুরুতর হলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।

ঠাণ্ডা লাগলে পর্যাপ্ত বিশ্রামই অনেকসময় সর্দি কাশি থেকে রোগমুক্তির জন্য যথেষ্ট হয়।

গামলার উপরে মুখ নিয়ে ফুটন্ত পানির ভাপ নাক বন্ধ থাকাকে প্রাকৃতিকভাবে সমাধান করে। 

হালকা গরম পানিতে সামান্য লবণ মিশিয়ে গার্গল করলে গলা ব্যথা ও খুসখুসে ভাব কমে যাবে। চাইলে গার্গলের পানিতে লবঙ্গ অথবা আদা কুচি মেশানো যেতে পারে।

সর্দি-কাশি অথবা গলা ব্যথায় আদা চা খুবই কার্যকর। চাইলে চায়ের সঙ্গে মিলিয়েও মধু খাওয়া যেতে পারে। এছাড়া লেবু এবং মধু একসঙ্গেও সর্দি কাশির জন্য উপকারী।