উষ্ণ পানিতে সুস্থ শরীর

চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন সুস্থ শরীরের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া উচিত। সাধারণভাবে বলা হয়, একজন সুস্থ মানুষের সারাদিনে অন্তত আট গ্লাস পানি পান করা উচিত। তবে ঠাণ্ডা পানির বদলে যদি উষ্ণ পানি পান করেন, তবে পেতে পারেন অবিশ্বাস্য ফল।

উষ্ণ পানির উপকারিতা
• প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে মাত্র এক গ্লাস উষ্ণ পানি পান করলেই কমবে ওজন।
• উষ্ণ পানি পান করলে শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন ঘামের মাধ্যমে বেরিয়ে যায়।
• পেটের সমস্যায় কাজে আসে উষ্ণ পানি। নিয়মিত উষ্ণ পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
• প্রতিদিন খাওয়ার পরে উষ্ণ পানি পান করলে গ্যাস, অম্বলের মতো সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
• নিয়মিত উষ্ণ পানি পান করলে দেহে রক্ত চলাচল বৃদ্ধি পায়।
• সর্দি-কাশি হলে শ্বাসনালিতে সর্দি জমে যায়। সেই জমে থাকা সর্দি বের করতে উষ্ণ পানি অব্যর্থ। উষ্ণ পানি খেলে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
• চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে গরম উষ্ণ পানি করুন। নিয়মিত উষ্ণ পানি পান করলে চুলের গোড়া শক্ত হয়। চুলের ডগা ফাটে না। চুল ঝকঝকে এবং স্বাস্থ্যজ্জ্বল থাকে।
• ঋতুস্রাবে সময় অনেক নারী তলপেটের যন্ত্রণায় কষ্ট পান। এই সময়ে উষ্ণ পানি পান করলে তলপেটের পেশিগুলি স্বস্তি পায়। যার ফলে যন্ত্রণাও কমে।
• উষ্ণ পানি ত্বককে আদ্র রাখে। নিয়মিতউষ্ণ পানি পান করলে শরীরে বলিরেখা পড়া বা ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।